Biorritmo · ciclo de 23 días
Biorritmo físico: qué es y cómo aprovecharlo
Ciclo de 23 días que se asocia con la fuerza, la resistencia, la coordinación y la vitalidad del cuerpo.
Cómo funciona el ciclo físico
El ciclo dura 23 días y se repite desde el día de tu nacimiento. Durante la primera mitad la curva es positiva (fase alta) y durante la segunda mitad es negativa (fase baja). Los dos momentos en que cruza la línea central son los días críticos.
Fase alta
Estás en la parte alta de tu ciclo físico: tienes fuerza y resistencia de sobra. Es un buen momento para entrenar, mudarte, hacer esfuerzos o retomar un deporte.
Cuando el ciclo sube
Tu ciclo físico va en ascenso: cada día tendrás algo más de energía. Es un buen momento para retomar rutinas y subir poco a poco la intensidad.
Cuando el ciclo baja
Tu ciclo físico empieza a descender: todavía tienes energía, pero conviene dosificarla. Evita apurar los esfuerzos al máximo.
Fase baja
Estás en la parte baja del ciclo físico: es normal sentir más cansancio. Descansa, come bien y evita los grandes esfuerzos.
Días críticos
Hoy es un día crítico en tu ciclo físico: el cuerpo cambia de fase y puede estar menos estable. Evita riesgos, no fuerces y conduce con atención.
Con tu fecha de nacimiento puedes ver en qué punto estás hoy en la calculadora de biorritmo.